Spremenite se na bolje!

Izboljšajte soočanja z zahtevnimi situacijami.

SPREJMITE IZZIV

20 treningov; 2 nivoja; 2 testa znanja; vaš virtualni trener

Izboljšajte svoje odločitve v zahtevnih razmerah.

Kompetenca soočanja z zahtevnimi situacijami ponuja posamezniku nabor veščin, ki mu bodo vsaka zase in vse skupaj pomagale pri upravljanju stresa, negotovosti, anksioznosti in dilemami učinkovitega upravljanja medosebnih odnosov v času krize.

Kaj pridobim s treningom?

Razumeli boste kaj so vzroki vašega sedanjega čustvovanja in vedenja. Tisti, ki bo opravil vse naloge, bo po enem mesecu učinkoviteje upravljal s svojimi čustvi in lažje načrtoval svoje vedenje s ciljem boljšega počutja njega in ljudi ob njem.

Zakaj je trening namenjen prav vam?

Trening soočanja z zahtevnimi situacijami je namenjen vsakomur, ki se želi naučiti kako ostati osredotočen, ne glede na izzive iz okolja. Osredotočenost pomeni potencial za večjo uspešnost. Vsak si želi, da bi bil v nečem še boljši. Hkrati osredotočenost pomeni izrazito izboljšanje počutja, saj umirja in stabilizira naš um in celostno vedenje.

DOKAŽITE SI, DA STE IZ PRAVEGA TESTA

Nagradili vas bomo z zvezdami in cekini.

E-trening je všečen in
učinkovit način treniranja.

E-trening pomeni več kot učenje, saj ponuja preizkušanje novih informacij in vedenj v praksi. Šele urjenje vedenj in pridobivanje novih izkušenj omogoča razvoj spretnosti in kompetenc. Udeleženci s pomočjo rednega treninga, lasten potencial razvijajo v dobro delujoče kompetence.

E-trening je privlačen tudi zato, ker lahko trenirate v udobju in varnem objemu doma. Prav tako čas treniranja sami prilagodite drugim obveznostim.

Potendo e-treningi so prava izbira

INTERAKTIVNI
ZABAVNI
STROKOVNI
ZASEBNI
PREPRIČLJIVI

Potendo e-treningi so interaktivni, zabavni, strokovni, zasebni in prepričljivi. Trenerja, ki vas bo spremljal med treningi, smo usposobili skladno s trenutnimi okoliščinami. Je prekaljen v najzahtevnejših okoliščinah. V vseh situacijah ohranja nalezljivo mirno kri in čustveno stabilnost. Strokovno vas bo vodil skozi trening in vsebine, vas za dobro opravljeno delo nagradil in poskrbel, da zaživite boljšo verzijo sebe.

Treningi potekajo vsak dan, po nekaj minut.
Brez skrbi, dovolj zgodaj vas opomnimo, da treninga ne zamudite.

Osebnost, kompetence in Potendo

Osebnost je relativno stabilen sistem značajskih, telesnih in čustvenih značilnosti posameznika.
Osebnostne lastnosti same po sebi niso dobre ali slabe - predstavljajo naš osebni potencial, na podlagi katerega razvijemo učinkovita/socialno sprejemljiva ali neučinkovita/socialno nesprejemljiva vedenja.

Kompetence so osebne značilnosti, talenti, vrednote, osebni motivi, vzorci razmišljanja, znanje, veščine in izkušnje, katerih posledica je individualna sposobnost nekaj narediti. Predstavljajo zmožnost posameznika, da opravi določeno delo. Najbolj učinkovito jih lahko razvijamo skozi trening, kjer naučeno teoretično znanje preizkušamo v praktičnih situacijah in razvijamo učinkovita vedenja.

KOMPETENCA

CILJNA USMERJENOST

Opažate, da vam na poti do cilja zmanjka motivacije? Ne veste, kako si zastaviti cilj, da bi lahko spremljali lasten napredek pri njegovem uresničevanju? Težko prepoznate smisel v določenih nalogah ali ciljih? Gresta negotovost in odgovornost pri vaših ciljih z roko v roki?

KOMPETENCA

DELEGIRANJE

Vam predstavlja posredovanje nalog sodelavcem nočno moro? Težko prepoznate naloge, ki bi jih lahko potencialno delegirali? Se sprašujete, ali so dovolj odgovorni, ali imajo potencial, znanje, veščine, ali jim sploh lahko zaupate? Kako naj potem vidite smisel v delegiranju?

KOMPETENCA

KOMUNIKACIJSKE SPRETNOSTI

Se srečujete z izzivom, kako na delovnem mestu posredovati lastne potrebe, želje, pričakovanja? Opažate, da pogosto med pogovorom pravzaprav ne veste, o čem govori sogovornik? Je vaš obraz prej odprta knjiga kot poker faca? Vam je težko komunicirati z določenimi osebami?

KOMPETENCA

OPERATIVNOST

Se kdaj srečate z izzivom, kako začeti z delom, pa nimate vseh potrebnih informacij? Ali obratno – naredite delo še preden vam je dodeljeno, a potem opazite, da delo ni tako kakovostno, kot bi lahko bilo? Težko zaupate lastnim odločitvam? Vam vsaka nova naloga predstavlja stres?

KOMPETENCA

TIMSKO DELO

Raje sami opravite delo kot, da bi se usklajevali v timu? Vidite izziv v sodelovanju različnih osebnosti v timu? Vam je težje priznati lastne napake, ali sprejeti napake drugih? Ocenjujete, da večini ljudi ni vredno zaupati? Vztrajate pri svojem, tudi na račun odnosov ter nastanka konflikta v timu?

KOMPETENCA

POVRATNA INFORMACIJA

Menite, da obstaja pravi trenutek za kritiko? Radi ugriznete v sendvič tehniko? Se vam kdaj zgodi, da pozabite posredovati sodelavcem povratno informacijo? Ali pa jo zgolj neradi posredujete? Jo morda posredujete le takrat, kadar kaj ni dovolj dobro narejeno?

KOMPETENCA

ČUSTVENA INTELIGENCA

Je vaš izziv ustrezno izraziti to, kar čutite? Imate kdaj občutek, da vas vodijo vaša čustva in nad njimi nimate kontrole? Se sprašujete, zakaj je kdo ob vas kdaj vznemirjen medtem, ko sami ne opažte, da bi bilo kaj narobe? Vam je težko prepoznati lastno čustvovanje in govoriti o njem?

DR. WILLIAM GLASSER

TEORIJA IZBIRE

Preberite več o Teoriji izbire na kateri so zasnovani treningi Potenda in podrobneje spoznajte vsebino posamezne kompetence.

Kako treniram na Potendu?

Članki: namenjeni psihološki razlagi obravnavanih tem in vedenja človeka; predstavljajo osnovo za poglobljeno razumevanje obravnavanih tematik.

Praktične naloge: ključni gradniki, ki so namenjeni treningu, tj. prenosu naučenih vsebin v prakso.

Vprašalniki in povratne informacije: omogočajo preverjanje znanja, spoznavanje sebe, analizo lastnih izkušenj ter pridobivanje uporabnih povratnih informacij.

Online coach: preko pogovornega okna usmerja in spodbuja uporabnika.

TOP 10 Q&A

Prijava in dostop

1. Ali lahko prenesem Potendo aplikacijo?
Potendo mobilna aplikacija je trenutno v procesu razvijanja in zaenkrat še ni dostopna za prenos na mobilne naprave. Trening tako trenutno poteka preko spletne različice aplikacije, ki najbolje deluje v brskalnikih "Google Chrome" ali "Mozilla Firefox". Pogled v trenutni spletni različici aplikacije je prilagojen mobilnemu telefonu, zato predlagamo odpiranje v brskalnoku mobilnika.

2. Kako dostopam do spletne aplikacije Potendo?
Vstop v aplikacijo poteka preko direktne povezave, ki jo prejmete v mailu z naslova [email protected]. V trening na Potendu Vas povabi interni skrbnik uporabnikov v Vaši organizaciji (npr. vodstvo, oddelek za razvoj kadrov...) ali pa Potendo ekipa, ki jo lahko kontaktirate preko email naslova [email protected].

3. Kako poteka prijava?
Prva prijava vedno poteka preko direktnega linka, ki ga prejmete v mailu z naslova [email protected]. Ob kliku na gumb "Prijava" se bo odprlo prijavno okno, kjer vnesete svoje podatke. Uporabniško ime bo vaš email naslov, geslo si določite sami. Ob prijavi odkljukajte tudi spol in področje dela, saj so določeni deli treninga prilagojeni tem spremenljivkam. Ob prijavi si lahko oblikujete svojega avatarja – sistem vam bo naključno ustvaril njegov izgled, ki ga lahko prilagodite lastnim željam. Ob uspešno opravljeni prijavi boste aktivirali trening izbrane kompetence.

4. Opravil/a sem prvo prijavo. Kako pa kasneje dostopam do Potenda?
Do spletne aplikacije vedno dostopate preko direktne povezave app.potendo.eu, s klikom na povezavo "prijava za uporabnike" v desnem zgornjem kotu spletne strani www.potendo.eu ali pa s povezavo, ki ste jo prejeli po elektronski pošti.

Trening in delovanje aplikacije

5. Kako poteka trening kompetence?
Za posamezno kompetenco boste lahko opravili 20 krajših treningov, ki se bodo vsebinsko nadgrajevali. Do vsakega naslednjega treninga boste lahko napredovali le, če boste v zaključili predhodnega. Trening lahko poteka v obliki članka, praktične vaje ali vprašalnika. Ob vsakem treningu vas bo spremljal tudi online coach, ki vas bo preko pogovornega okna spodbujal in usmerjal. 

6. Kako pogosto treniram kompetenco?
Ritem treninga (tj. kdaj in koliko lekcij) si določite sami glede na svojo zasedenost. Edini pogoj za napredek v naslednji trening je to, da v zaključite predhodnega.

7. Kaj pomenijo zvezdice, kovanci in diamanti?
Trening kompetence je zastavljen podobno kot računalniške igrice – ob vsakem uspešno opravljenem elementu treninga lahko dosežete določeno število zvezdic, kovancev in diamantov. Zvezdice uporabnik prejme takrat, kadar uspešno opravi temeljni trening – za prebran članek prejme 1 zvezdico, za praktično nalogo do 4 zvezdice (glej tudi vprašanje št. 8). V primeru, da uporabnik v trening vloži dodaten trud in energijo, prejme kot nagrado kovance. Diamante lahko pridobite, če uspešno odgovarjate na situacijski vprašalnik.

8. Pri praktičnih vajah je navodilo, da vnesemo 10 predlogov/rešitev – ali jih je nujno vnesti toliko?
Pri nekaterih praktičnih nalogah vas spodbujamo, da oblikujete predloge in/ali strategije, kako boste kompetenco trenirali v vsakodnevni situaciji. Predloge vnašate posamično in jih za nazaj nimate moč popravljati. Več predlogov kot boste vnesli, več lahko zberete zvezdic ali kovancev. Za vsak vnešem zapis med 2 in 5, prejmete po 1 zvezdico. Vsak nadaljni zapis pa boste za dodaten trud prejeli kovance in si pridobili prednost pred ostalimi uporabniki.

9. Zaključil/a sem trening – kam pa sedaj?
Ko zaključite temeljne elemente treninga, vas bo aplikacija usmerila v pogovorno okno z vašim online coachem. Tam boste izbirali med tem, da v treningu zaključite še ostale izzive (v kolikor trening to omogoča) ali pa, da ga zaključite.

10. Ali lahko dostopam do treningov, ki sem jih zaključil/a?
Dostop do zaključenih treningov trenutno ni mogoč – ko začnete z novim treningom, do prejšnjega nimate več možnosti dostopati.